对于蛀牙，很多人都认为孩子是特别容易蛀牙，但其实成年人有蛀牙情况也有很多。如果平时不注意口腔卫生，长期下来细菌滋生，就容易出现蛀牙，所以预防蛀牙的发生，不仅仅只是儿童，成年人也需要预防蛀牙，那么成年人该怎么预防蛀牙呢？

1、平时注重口腔清洁

龋病和牙周疾病是两种常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙重，坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙后能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以有效的清洁牙齿的各个部位，维护好口腔健康。　

2、定期检查和洗牙不能少

定期去医院进行口腔健康检查能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

另外定期洗牙也能够有效去除牙结石和牙菌斑，预防蛀牙，牙周炎等口腔疾病。